NİKOTİN ( SİGARA ) BAĞIMLILIĞI VE TEDAVİSİ - Klinik Psk. Aygül Kılıç

25 Nisan 2019 Perşembe

Dünyada her yıl 5 milyon insan sigara ve tütün kullanımından kaynaklanan hastalıklara bağlı olarak hayatını kaybediyor  ve sadece kullanan kişiyi değil kullanmayan insanların sigara ortamlarında bulunup pasif soluması ile birlikte ciddi hastalıklara ve ölüme neden açtığı görülüyor. Sigara içen ölüyor da içmeyen ölmüyor mu dediğinizi duyar gibiyim . Yok kardeşim ölüyor ölümsüz oluyor . Genellikle kullanan bırakmak istemeyen insanlardan duyduğumuz cümlelerden bir tanesi kimileri de stresimi alıyor . İçmediğim zaman aşırı sinirli oluyorum yada fazla yemek yiyorum diyor bu ortak cümlelere hep cevap olacak hem de nikotin bağımlılığının bizlere ne yaptığına bakalım... 

Bağımlılık kişinin madde alımı üzerindeki kontrolünü kaybetmesini ifade eder. Dünya sağlık Örgütü (DSÖ) madde bağımlılığını “kullanılan bir psikoaktif maddeye kişinin daha önceden değer verdiği diğer uğraşlardan ve nesnelerden belirgin olarak daha yüksek bir öncelik tanıma davranışı” olarak tanımlar. Diğer bir deyişle madde kullanımı bireye ve topluma zarar verici düzeyde bir davranış haline gelir. Sigara içme veya dumanının solunması zamanla kişide psişik ve fiziksel bağımlılık oluşturur. Tütünde esas bağımlılık yapan madde nikotindir. Sigara, daha çok alışkanlık yapıcı daha az zevk verici bir bağımlılık türü olarak kabul edilmektedir. Kimi insanın bu bağımlılığı diğer Bağımlılıklar gibi bırakmama sebebi bağdaştırması. Kahve sigara yemekten sonra sigara stresliyim sigara gibi ! Tütün bağımlılığının birçok fizyolojik sıkıntılara yol açtığını hepimiz biliyoruz bunu tek tek yazmanın bir etkisi yok kişi kullanırken midem boğazım ciğerim diye olaya bakmaz düşünmez biz fizyolojik çıkaracak rahatsızlıklarından çok kişi kabul edip ben bırakacağım dediğin de devreye girmeliyiz . Sigarayı bıraktıktan sonra ne olur en önemli nokta bu çevre de bunu sorsak kilo aldım sinirliyim tahammülüm kalmadı boşluktayım derler peki neden bizi bu cümlelere sürükleyen sebepler neden ? Fizyolojik olarak bakalım şifadayım bıraktıktan yaklaşık 2 3 saat sonra nikotin vücudu terk eder. İlk olarak kalp atışı ve kan basıncı devreye girer kan dolaşımı belirli bir süreden sonra karbonmonoksit temizlemeye ve ciğeri rahatlatmaya başlar belirli bir süre sonra şuraya karşı koku ve ter duygusu kendisini hissettirir zamanla kan dolaşımı düzelir ve psikolojik duygu dışa vurumu ve fizyolojik hareketler düzelmeye başlar bir süre akciğer toparlamaya çalıştığı için öksürme nefes darlığı huzursuzluk sıkıntı görülebilir evet bağımlıların umarında olamayacak bir sürü açıklama buna gerçek yok. Bir gerçek var ki içen kişi şuraya buraya zararı nedir diye düşünmez içer içer... belki neden içtiğini bilmez soran olursa o an birşey bulur söyler bırakmak isteyen kişi diğer bağımmlılıklar gibi birçok tedavi yöntemini seçmesine  rağmen bırakamaz. En önemli süreç burada kabullenme ve karar sürecidir kişi karar verecek bağımlılık ile ilgili bir uzmandan destek alacak yada tamamen kendi istediği ile bir anca bırakıp bu yaşayacağı sıkıntıları yaklaşık 1 yıllık süreç içinde atlayıp hayatına sigaraya başlamadığı dönem gibi devam edecek. Belki birçok insanın damarına basmış olabiliriz ama sakızlar bantlar hikaye kişi tamamen karar verecek bitirecek ve psikolojik sıkıntıları ile birlikte bir uzmandan destek alıp bir süreci daha rahat atlatmak için bir desteğe başvuracak. Şimdi kullanıcılara bu yazı karar senin hayatında bu maddeyi kullanıp sıkıntı yaşıyorsan ve bırakmak için bir isteğin var ise kendine en uygun zamanı seç ve harekete geç...

Görüşlerinizi Bildirin

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.